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想知道下腰椎病的患者平時(shí)應(yīng)注意些什么呢?

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病情描述:

爸爸最近被檢查為腰椎病,為了使得父親可以早日康復(fù),想知道患者應(yīng)該在平常該注意什么呢?

白楊 職稱:醫(yī)師
中醫(yī)綜合科
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問題分析及建議:

      1、睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.

      2、保持良好的生活習(xí)慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好!加強(qiáng)腰背部的保護(hù).

      3、不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板……)注意勞動(dòng)姿勢,避免長久彎腰和過度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變.

      4、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達(dá)不到預(yù)期目的,還會(huì)造成椎間盤突出.

      5、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛,使病情反復(fù).

      6、平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu).

    

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2013-09-06
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