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吃什么對(duì)腰疼好

已回復(fù)
性別:男 年齡:30歲

病情描述:

你好,最近早上起床之后,腰部很酸痛,請(qǐng)問(wèn)我平時(shí)吃什么可以補(bǔ)一下?

王其海
王其海 職稱:主任醫(yī)師
奉化市人民醫(yī)院 普通外科
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問(wèn)題分析:你好,我有幾點(diǎn)建議1.適量飲食。注意葷素搭配,均衡營(yíng)養(yǎng)。不要暴飲暴食、飲食要有規(guī)律。少吃油膩、油炸的食物,也可以少食多餐。另外,黑色食物對(duì)腎也是很好的。2.起居有節(jié)。按時(shí)作息、不要熬夜,早睡早起。房事不要過(guò)度,適量的房事也有助于腎的健康。3.適度運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng),每天都要運(yùn)動(dòng)一會(huì)。每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),比一周運(yùn)動(dòng)一次兩個(gè)小時(shí)效果要好。

2014-07-06
曹曉明
曹曉明 職稱:副主任醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 泌尿外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:79        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:建議除了中醫(yī)講的以形補(bǔ)形吃豬腰外,植物類的以黑色為主的也能夠有所幫助,中藥的話杜仲就是對(duì)付腰子提高作用非常快的如果在搭理枸杞的話更勝一籌。為了保險(xiǎn)最好還是到醫(yī)院查一下是啥原因引起的,在以癥對(duì)藥

2014-07-06
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吃什么對(duì)腰疼好
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