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多吃糖真的可以抗抑郁嗎

已回復(fù)
性別：女 年齡：15歲

病情描述：

女最近一段時間準(zhǔn)備考試緊張的要命，但是我感覺我似乎都快成了抑郁癥了，因為最近一段時間的模擬考試考的非常的不好，感覺所有人都比我強，我什么都不行，弄的我的情緒這段時間非常的低落，我朋友跟我說讓我多吃點糖可以抗抑郁，不知道是不是真的是這樣?。?/p>

想得到什么幫助：

多吃糖真的可以抗抑郁的嗎

李知
李知 職稱：副主任醫(yī)師
長春市心理醫(yī)院 心理咨詢科
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問題分析：你好，吃糖類對腦部似乎有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時，可吃較多的糖類，如果你感到疲倦而希望能振作精神時，可吃較多的蛋白質(zhì)。

2014-07-05
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多吃糖真的可以抗抑郁嗎
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