您的當(dāng)前位置:首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)保健科

因?yàn)樗卟缓脤?dǎo)致沒(méi)有精神應(yīng)該怎么辦?

已采納
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

我的工作經(jīng)常會(huì)加班,有時(shí)候到晚上12點(diǎn)才會(huì)結(jié)束工作,所以我的睡眠質(zhì)量一直都不是很好,但是第二天還要工作,這就導(dǎo)致了我第二天工作的時(shí)候精神狀態(tài)特別不好。

想得到什么幫助:

如何改善自己的精神狀態(tài)?

李云波 職稱:醫(yī)師
神經(jīng)外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:50932        評(píng)價(jià):0
已采納

問(wèn)題分析:您好,失眠問(wèn)題確實(shí)是現(xiàn)代人面臨的一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題,需要自己調(diào)節(jié),同時(shí)還需要配合良好的生活方式。

意見(jiàn)建議:加強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉,在生活中,多吃蔬菜與水果,形成健康良好的生活狀態(tài)。

2014-01-15
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
因?yàn)樗卟缓脤?dǎo)致沒(méi)有精神應(yīng)該怎么辦?
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字