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胸椎右側彎怎么鍛煉

已回復
性別:男 年齡:34歲

病情描述:

胸椎側彎10多度,有時會背疼,有做過拔火罐,可以緩解疼痛;但不能根治,聽說可以鍛煉治療,怎么鍛煉?

薛文勇
薛文勇 職稱:副主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院 泌尿外科
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問題分析:胸椎側彎可以吊環(huán)鍛煉,拉伸脊柱,每天30分鐘左右,每次10-15分鐘;做燕子飛的動作,可以鍛煉背部肌肉,增加軟組織平衡,每天90個,每次30個,分三次完成;還可以游泳,每天800米。

2014-07-01
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