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經(jīng)常出現(xiàn)焦慮的心理狀態(tài)該怎么辦?

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性別：女 年齡：31歲

病情描述：

我最近外形變化很大，隨著年齡的增長(zhǎng)，我好像比一般人衰老的還要快，我的頭上現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)滿了白頭發(fā)了，這樣的狀況讓我更加的焦慮，我需要調(diào)節(jié)情緒。

想得到什么幫助：

怎么樣調(diào)節(jié)焦慮的心理狀態(tài)？

黃秋陽(yáng) 職稱：醫(yī)師
小兒皮膚科
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問題分析：您好，你的焦慮來源于年齡的增長(zhǎng)外形的變化，年齡增長(zhǎng)引發(fā)的外形變化是難以避免的，但是需要保持心態(tài)的年輕。

意見建議：建議保持樂觀開朗的心態(tài)，同時(shí)加強(qiáng)身體的鍛煉，形成健康的身體狀態(tài)，維持身心健康平衡。

2014-01-22
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