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如果出現(xiàn)精神混亂的狀況該怎么辦?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我經(jīng)常會出現(xiàn)精神混亂的狀況,每次遇到這個事情總是會想到別的事情,晚上的時候也總是會胡思亂想,內(nèi)心特別不穩(wěn)定,而且無法穩(wěn)定自己的情緒,我該怎么辦。

想得到什么幫助:

如何調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)?

袁紅 職稱:醫(yī)師
放射科
向他提問已幫助用戶:2902        評價:0
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問題分析:您好,出現(xiàn)情緒失常的狀況,可能與自己的身體狀況相關(guān),也可能與自己的睡眠狀況相關(guān)。

意見建議:為了保持健康的心態(tài),需要加強情緒的調(diào)控,維持健康的體態(tài),加強身體的鍛煉。

2014-01-22
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