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總是感到自己的情緒很低落應(yīng)該怎么辦?

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

我經(jīng)常感覺(jué)自己的情緒很低落,總是無(wú)精打采的,通常我采用一些精神類的藥物來(lái)維持自己的睡眠,維持自己的情緒,可是總覺(jué)得這樣也不是一個(gè)辦法。

想得到什么幫助:

我應(yīng)該怎么樣調(diào)節(jié)自己低落的情緒?

楊濤 職稱:醫(yī)師
乳腺外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2804        評(píng)價(jià):0
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問(wèn)題分析:您好,情緒與生活相關(guān),我們要在生活中發(fā)現(xiàn)影響情緒的因素,采用恰當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)自己的情緒。

意見(jiàn)建議:當(dāng)出現(xiàn)情緒化的現(xiàn)象的時(shí)候,可以找朋友進(jìn)行溝通交流,同時(shí)聽(tīng)音樂(lè)放松自己的心情。

2014-01-21
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