更年期綜合征是怎么回事能避免嗎
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問題分析:你好,在心理上,要認識到這只是一個人生的必然階段,因此要調整好心態(tài),穩(wěn)定情緒,樹立信心,建立和睦的家庭和人際關系,同時要積極投身于自己喜愛的事業(yè)和參加各種社會活動.在飲食上,要提倡合理營養(yǎng),飲食以低鹽低糖,及低脂肪食物為主,但又要保證蛋白質,維生素,碳水化合物及足量的纖維素及礦物質的攝入.生活要有規(guī)律,起居有常,勞逸結合.保證足夠的睡眠時間.
2014-07-08
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