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應(yīng)該怎么緩解抑郁癥呢？

已回復(fù)
性別：女 年齡：23歲

病情描述：

女前一段時間剛剛和我的男朋友分手，我就一直都很難過，結(jié)果上個星期我的爺爺還去世了。因為爺爺和我的關(guān)系特別好，我就很傷心很傷心，還特別壓抑，什么事也不想干了，就想一個人自己待著。

想得到什么幫助：

我應(yīng)該怎么才能緩解我的抑郁呢？

孫劍
孫劍 職稱：主任醫(yī)師
常州102醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶：203        評價：0

問題分析：你好，避免多吃富含飽和脂肪的食物，豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯條。這些食物會導(dǎo)致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。應(yīng)該多做一些使您心情舒暢的事，比如收拾下房間、出去散散心、聽聽舒緩的音樂等。

2014-07-04
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