您的當(dāng)前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科

經(jīng)常失眠,應(yīng)該如何緩解這種癥狀?

已采納
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我今年30歲,平時(shí)工作很忙,睡眠時(shí)間本來就少,白天很困,晚上想早點(diǎn)睡,但總是睡不著,請(qǐng)問該注意什么?

想得到什么幫助:

如何改善失眠?

海濤 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:3410        評(píng)價(jià):0
已采納

問題分析:你好,壓力過大,精神因素,情緒因素均會(huì)造成失眠

意見建議:建議進(jìn)行放松訓(xùn)練,放 松緊張焦慮情緒。天然 石膏具有鎮(zhèn)靜安神的功 效,采用石膏磨制而成 的石膏枕具有很好的助 眠作用。

2014-01-27
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
經(jīng)常失眠,應(yīng)該如何緩解這種癥狀?
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字