問題分析：你好，痛經(jīng)期間一定要特別注意的，首先禁忌過(guò)冷，過(guò)刺激的食物，注意個(gè)人下體衛(wèi)生，不要進(jìn)風(fēng)著涼，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。

意見建議：很多的女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷。所以也不用緊張，痛經(jīng)只是偶爾的話可能是由于你飲食或者是沒有休息好，情緒不穩(wěn)定等因素引起的。