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預(yù)防糖尿病的食物有什么

已回復(fù)
性別:男 年齡:57歲

病情描述:

隨著年紀(jì)的增加,自己也發(fā)福了不少,然而友鄰右舍都說這年紀(jì)應(yīng)該多注意糖尿病,于是我去醫(yī)院查了,醫(yī)生說我有這個(gè)趨勢,我覺得食療應(yīng)該能控制,所以我想知道食療的話有什么食物能有效的預(yù)防呢?

谷剛
谷剛 職稱:主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬南華醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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問題分析:預(yù)防糖尿病是可以從根源來預(yù)防的,就是攝入的糖份不宜過多,平時(shí)可以吃些麥麩,魔芋、苦瓜、豬胰、洋蔥、南瓜、黑木耳和紫菜。紫菜是飯前吃,能降低血糖;黑木耳可以用來炒菜或者燉湯都可以。然而米飯應(yīng)該適量的減少,但是也要保證糖原的供給,以免引起能量不足導(dǎo)致一系列的疾病發(fā)生。

2014-07-10
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