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經(jīng)常處于持續(xù)的焦慮的情緒應(yīng)該怎么辦？

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性別：女 年齡：22歲

病情描述：

我經(jīng)常處于持續(xù)的焦慮狀態(tài)，心情特別的不好，有時(shí)候會(huì)亂發(fā)脾氣，對(duì)著家人和朋友都不能心平氣和的交談，這樣的狀態(tài)讓家人很擔(dān)心，我該怎么緩解。

想得到什么幫助：

如何改善自己的狀態(tài)？

康麗萍 職稱：醫(yī)師
心理咨詢科
向他提問(wèn)已幫助用戶：4240        評(píng)價(jià)：0
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問(wèn)題分析：您好，長(zhǎng)期焦慮可能是因?yàn)樯顗毫Φ木壒剩枰{(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，維持良好精神的狀態(tài)。

意見(jiàn)建議：建議持續(xù)保持良好的生活習(xí)性，加強(qiáng)身體的鍛煉，維持良好的心態(tài)，多與別人進(jìn)行交流。

2014-02-06
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