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情緒焦慮的時(shí)候容易失眠該怎么辦？

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性別：男 年齡：31歲

病情描述：

最近自己的情緒特別的焦慮，因?yàn)榧依锶艘驗(yàn)橐稽c(diǎn)事情吵吵鬧鬧的，使整個(gè)家都心神不寧的，我也比較焦慮，總是睡不好，這該怎么辦。

想得到什么幫助：

因焦慮引發(fā)失眠該怎么辦？

千帆 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：6691        評(píng)價(jià)：0
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問題分析：您好，焦慮的情緒可能與生活中的環(huán)境相關(guān)，需要我們調(diào)節(jié)自己的情緒，改善自己的焦慮狀態(tài)。

意見建議：建議維持積極穩(wěn)定樂觀的情緒，同時(shí)加強(qiáng)體制的鍛煉，維持健康的體態(tài)，促進(jìn)與別人的交流。

2014-02-05
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