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患有輕微的腰椎間盤突出

已回復(fù)
性別:男 年齡:36歲

病情描述:

坐久了感覺有點(diǎn)疼,有兩三個(gè)月,患有輕微的腰椎間盤突出,應(yīng)該怎么治療好呢?

想得到什么幫助:

應(yīng)該怎么治療好呢?

張國柱
張國柱 職稱:醫(yī)師
普通外科
向他提問已幫助用戶:1073        評價(jià):0

問題分析:你好,這種情況,暫不需特殊治療,平時(shí)要有良好的坐姿,睡眠時(shí)的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者,應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng),并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對腰椎間盤后方的壓力。

2014-07-17
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