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心情抑郁怎么緩解好呢?

已回復
性別:女 年齡:21歲

病情描述:

女最近我家里發(fā)生了一些不好的事情,我的心情變得很不好,常常很抑郁,有時候甚至不想跟別人說話,也不想理別人,電話也不想接聽,我不知道該怎么辦,又不想跟別人說。

想得到什么幫助:

心情很抑郁要怎么辦比較好?

李靜
李靜 職稱:主任醫(yī)師
華西醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:173        評價:0

問題分析:你好,首先,你要正確對待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮.然后,培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操,不要過于壓抑自己的內(nèi)心情感。其次,培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛好,積極參加社交活動和體育活動,使精神有所寄托。

2014-07-13
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心情抑郁怎么緩解好呢?
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