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更年期綜合征要怎么自我調(diào)理？

已回復(fù)
性別：女 年齡：55歲

病情描述：

女我最近被查出來了更年期綜合征。特別容易心煩，動不動就想發(fā)火，在家里也是特別能嘮叨，我知道這樣是不對的，正個人都沒什么精神，想問一下我該怎么自己調(diào)理自己心態(tài)，使這種情況有所改善

想得到什么幫助：

更年期要怎么進(jìn)行自我調(diào)理？

李芳
李芳 職稱：主任醫(yī)師
新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 產(chǎn)科
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問題分析：你好，更年期綜合癥患者一定要保持穩(wěn)定、樂觀的情緒，大多數(shù)癥狀會逐漸消失，不要過于著急。還要積極參加體育活動，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重，而且還可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人體供氧充足，進(jìn)而使病人精神飽滿，頭腦清楚，記憶力增強(qiáng)。

2014-07-09
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更年期綜合征要怎么自我調(diào)理？
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