問(wèn)題分析：心病還需心藥醫(yī),對(duì)于抑郁癥來(lái)說(shuō)吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問(wèn)題,而且副作用很大,可能一時(shí)好起來(lái)了,一旦停藥復(fù)發(fā)的可能性很大,反復(fù)復(fù)發(fā)之后再想好起來(lái)就難上加難了.最好的方法就是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),具體做法可以參考下面

意見(jiàn)建議：多做些自己感興趣的事情,多運(yùn)動(dòng),多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學(xué)會(huì)放松,多接觸大自然等.如果不能自己調(diào)節(jié)就及時(shí)找心理醫(yī)生.我曾經(jīng)也是一位抑郁癥患者,就是通過(guò)上述的方式讓自己好起來(lái)的、