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維生素c飯前吃嗎?

已回復(fù)
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

臉上有一點(diǎn)斑,不知道是什么斑,還有口腔潰瘍,買(mǎi)了維生素C,飯前吃比較好還是飯后好?

徐開(kāi)旭
徐開(kāi)旭 職稱:主任醫(yī)師
天津第一中心醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問(wèn)題分析:因?yàn)榫S生素C是水溶性維生素,空腹時(shí)服用,會(huì)被迅速吸收入,在未被人體組織利用前就從尿中排出。若飯后服用,因?yàn)槟c道內(nèi)充滿食糜,則有利于維生素與之結(jié)合,并能獲得充分吸收,因此建議維生素C在飯前吃比較好。

2014-07-17
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