男產(chǎn)后抑郁癥
已回復(fù)問題分析:男人患上產(chǎn)后抑郁癥該如何治療:1:妻子懷孕后,無論男性還是女性都需要及時進(jìn)行性心理保健,在雙方缺乏性交流的“真空期”,更加注重情感的交流作為補(bǔ)充。比如,兩人可培養(yǎng)一些共同的興趣,為寶寶的到來和父母角色的轉(zhuǎn)換提前“預(yù)熱”。2:很多女性認(rèn)為懷孕后不應(yīng)再過性生活。其實(shí),孕期除前3個月和后1個月應(yīng)減少性生活外,其他時間基本不受影響。只不過是體位上受到一定限制,動作也應(yīng)盡量溫柔,應(yīng)避免對孕婦腹部的擠壓;應(yīng)減少對乳房的刺激,以免引起子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。3:妻子和其他親友也應(yīng)在這一特殊時期對即將當(dāng)爸爸的男性給予更多的關(guān)心和鼓勵,培養(yǎng)和增強(qiáng)男性對家庭的責(zé)任感。
問題分析:治療方法:對于哺育兒女可能遇到的困難要正確認(rèn)識,以平常心對待; 再次,初為人父,要多與親人、朋友溝通,把自己的苦惱向別人傾訴,尋求幫助;最后,當(dāng)男人郁悶狀態(tài)無法排遣時,及時到醫(yī)院就診。 另外,男子學(xué)會“自助”也很重要。美國心理學(xué)會曾推薦的自行調(diào)節(jié)的七條法則,值得借鑒: 1、不要自責(zé)。不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”,而應(yīng)明白自己急需幫助,積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。 2、遵循治療方案。依照處方服藥,定期就診?! ?、不要?dú)怵H?;謴?fù)正常需要一段時間,不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”?! ?、簡化生活。適當(dāng)改變一下生活,如果發(fā)現(xiàn)某事太難做,干脆置之不理。 5、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動,即使一開始只是個旁觀者,也不要放棄這些機(jī)會。這樣的活動能讓你逐漸恢復(fù)自信,對治療抑郁癥大有益處?! ?、認(rèn)可小進(jìn)步。只要抑郁癥狀有了一點(diǎn)改善,你都要學(xué)著感到滿足?! ?、防止復(fù)發(fā)。首先,嚴(yán)格遵循醫(yī)生制訂的治療計劃,并保持良好的生活習(xí)慣。其次,對復(fù)發(fā)訊號保持警覺。