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經(jīng)常做惡夢(mèng)，是怎么回事、經(jīng)常被嚇醒？？

已回復(fù)
性別：女 年齡：21歲

病情描述：

經(jīng)常做惡夢(mèng)，是怎么回事、經(jīng)常被嚇醒？？

想得到什么幫助：

怎樣才能不做惡夢(mèng)

楊旭東
楊旭東 職稱(chēng)：主治醫(yī)師
江蘇大學(xué)附屬醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：189        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：心理分析：您好，每個(gè)人每晚都會(huì)做夢(mèng)，只不過(guò)有的人記得住，有的人記不住，是正常的生理和心理現(xiàn)象。但是如果經(jīng)常做惡夢(mèng)被嚇醒，就要引起重視了，可能您之前遭受過(guò)心理創(chuàng)傷。心理指導(dǎo)：夢(mèng)是人潛意識(shí)內(nèi)容的一種表達(dá)形式，日常生活中的一些沖突，我們意識(shí)不到的問(wèn)題，壓抑久遠(yuǎn)的情緒，會(huì)以夢(mèng)的形式顯現(xiàn)；以前的心理創(chuàng)傷，因?yàn)橐恍┦?，被重新認(rèn)識(shí)的時(shí)候，會(huì)以惡夢(mèng)的形式出現(xiàn)；建議您能跟家人、好友進(jìn)行傾訴和交流，緩解心里壓抑的情緒；您也可以找心理咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)，打開(kāi)心結(jié)，健康成長(zhǎng)。

2014-07-15
周燚
周燚 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
廈門(mén)大學(xué)附屬第一醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：188        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的情況分析 惡夢(mèng)多數(shù)是因?yàn)槟I陽(yáng)不足，多吃點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽(yáng)的東西會(huì)有改善，比如韭菜，松子，核桃，有很多的。心理因素也是很重要的原因，比如說(shuō)壓力過(guò)大，如果是心理問(wèn)題，那還要靠自己排解，多想些開(kāi)心的事，看喜劇電影！

意見(jiàn)建議：睡前的4小時(shí)不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)。不要因?yàn)楹ε露胶ε?，特別是入睡前總是想自己會(huì)做惡夢(mèng)，那會(huì)形成心理暗示，你睡了以后做惡夢(mèng)的機(jī)率會(huì)更高。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康。

2014-07-15
曹克利
曹克利 職稱(chēng)：主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：198        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：心理分析：你好，我很理解你心情。做噩夢(mèng)一般是因?yàn)樽罱鼔毫μ螅窬o張?jiān)斐傻摹Ｈ绻麤](méi)有這些情況，而且夢(mèng)的情景類(lèi)似，可能你是有些心理情結(jié)。心理指導(dǎo)：如果壓力太大，建議你要學(xué)會(huì)減壓，多和家人朋友溝通?？梢院劝采裱a(bǔ)腦液，吃核桃補(bǔ)腦補(bǔ)腦。如果自己有心事，可以用心理學(xué)方法釋夢(mèng)，進(jìn)行心理咨詢(xún)，打開(kāi)心結(jié)！

2014-07-15
邱志利
邱志利 職稱(chēng)：主治醫(yī)師
重慶三峽中心醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：193        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：心理分析：你最近的生活情況怎么樣，經(jīng)常做惡夢(mèng),被嚇醒這個(gè)需要了解你生活工作中的情況，然后結(jié)合你夢(mèng)中的具體情形，來(lái)分析你的潛意識(shí)，

意見(jiàn)建議：心理指導(dǎo)：潛意識(shí)夢(mèng)的分析，也許能幫助你做出一些正確的抉擇，人生的漫長(zhǎng)有一些曲折，是正?，F(xiàn)象，學(xué)會(huì)放下，順其自然也許對(duì)你有啟發(fā)，如果不行，建議你找正規(guī)的心理診所做心理咨詢(xún)

2014-07-15
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