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抑郁應該怎么做才能好啊。

已回復
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

女我今年才剛剛二十六歲了??墒亲罱医洺谏钪信龅揭恍┦虑楹缶蜁芤钟簦懿婚_心,我該怎么辦,我害怕自己會想不開。請專家大夫幫幫我吧。

想得到什么幫助:

請解答。

丁麗君
丁麗君 職稱:主任醫(yī)師
廈門大學附屬第一醫(yī)院 心理咨詢科
向他提問已幫助用戶:193        評價:0

問題分析:患者你好,根據你的描述大概了解到你在生活當遇到了壓力,之后情緒低落,有些悶悶不樂,看過心理醫(yī)生,不知道有沒有給你做測試,我感覺是有抑郁的傾向。

意見建議:學會自我減壓,比如參加一些娛樂活動,聽音樂,約朋友逛街,聊天等都是自我減壓的排泄方式,多做運動,學會調整心態(tài)。

2014-07-22
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