問題分析：建議你練練太極,書法之類修身養(yǎng)性的東西.再一個,要發(fā)脾氣前先深呼吸三次,如果實在憋不住,先發(fā)泄一下,打打沙包什么的. 最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害.我們在社會生活中,總要同其他人進行接觸和交往,希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感,友情,贊賞,合作,否則,就會感到孤獨,寂寞,沒有生氣,寸步難行.人的行為是受意識調(diào)節(jié)和控制的,認識了壞脾氣的危害,便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求.其次,要加強思想修養(yǎng).只有心中經(jīng)常想到別人,尊重別人的利益和需要,才會對別人溫存,體貼,熱愛.只有時刻把集體的利益放在第一位,才不至于意氣用事,固執(zhí)己見,才能遇事平心靜氣,三思而行.

意見建議：最后,對改掉壞脾氣要有決心和毅力,不能今天想起來了,就謹慎一點,過了兩天又依然故我.要有決心和毅力,壞脾氣是一定會改掉的.

問題分析：病例分析:患者存在嗎明顯的雙相情感性精神障礙意見建議:建議于精神科就診，選用情緒穩(wěn)定劑合并心理治療