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失戀后，心理更加苦悶，怕獨處該怎么調(diào)節(jié)？

已回復(fù)
性別：男 年齡：24歲

病情描述：

自己覺得患有心理憂郁癥,特別是經(jīng)過這次失戀,覺得心理十分苦悶,憂郁,心口悶,沒食欲,無精打采,失眠,煩躁,總絕得自己很悲哀,很怕深夜,怕黑,怕一個獨處,

想得到什么幫助：

該怎么調(diào)節(jié)？

阮雨涵
阮雨涵 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：580        評價：0

問題分析：你好，根據(jù)你的描述的確是符合抑郁癥的癥狀，抑郁癥一般表現(xiàn)為悶悶不樂，乏力，不愿意做事，顯著而持久的情緒低落，睡眠下降，食欲下降等。

意見建議：建議你多與他人進(jìn)行溝通交流，多參見一些體育項目或者娛樂活動，不僅可以強身還可以緩解低落的情緒，食物上也可以做些調(diào)整，比如多吃點香蕉和葡萄柚等。

2013-12-13
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失戀后，心理更加苦悶，怕獨處該怎么調(diào)節(jié)？
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