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得了抑郁癥以后怎么辦?

已回復(fù)
性別:女 年齡:33歲

病情描述:

女我最近心情一直很不好,因為工作上的事情,心理壓力很大,我一直覺得自己還不錯,可是一直被貶值,我都不想跟別人說話,也不出去跟別人玩耍,我知道這樣是不好的,但是想不到改變的方法。

想得到什么幫助:

請問心情抑郁的話要怎么辦?

郭田生
郭田生 職稱:主任醫(yī)師
湖南省第二人民醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:183        評價:0

問題分析:你好,首先,你要正確對待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮.然后,培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操,不要過于壓抑自己的內(nèi)心情感。其次,培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛好,積極參加社交活動和體育活動,使精神有所寄托。

2014-07-16
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得了抑郁癥以后怎么辦?
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