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怎么長(zhǎng)高?

已采納
性別:男 年齡:23歲

病情描述:

怎么長(zhǎng)高?今年23歲了已經(jīng)步入 的行列了,也青春期了,還能長(zhǎng)高嗎?那些方法有促進(jìn)的效果???

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

怎么長(zhǎng)高?

劉振宇
向他提問(wèn)已幫助用戶:3586        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,具體能不能長(zhǎng)高要看骨骺,成人要想長(zhǎng)高有以下幾種方式:1、加強(qiáng)鍛煉,主要是上下拉伸性的動(dòng)作。若果你的生長(zhǎng)骨骼線是剛好閉合的話那你只要堅(jiān)持身體的鍛煉拉伸一段時(shí)間后是可以完全將骨骼生長(zhǎng)線拉開(kāi),只要生長(zhǎng)線一拉開(kāi)就能實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高,那么這類的拉伸運(yùn)動(dòng)最好是做瑜伽增高體操。2、多吃利于生長(zhǎng)和對(duì)鈣物質(zhì)容易吸收的食物。人的生長(zhǎng)食物是源動(dòng)力,長(zhǎng)出來(lái)的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量轉(zhuǎn)化而來(lái)的,所以除了要鍛煉之外呢需要注意飲食。

2014-05-17
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