抑郁患者日常如何調節(jié)
已回復相關問題
問題分析:你好,自我心理調節(jié)包括調整認知結構,完善自我意識,塑造健全人格,抑郁癥的預防還要學會情緒控制,提高適應能力,掌握自我調節(jié)的方法,例如:寫日記、傾訴、運動、轉移等。可與朋友們去卡拉ok廳,大聲地,毫無拘束的盡情的歌唱,釋放胸中的郁氣,對自己的情緒有調劑和釋放壓力有極大的好處。
2014-07-26
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