問題分析：早泄通常指陰莖進(jìn)入陰道時(shí)間很短或根本沒進(jìn)入陰道時(shí)就發(fā)生射精，無法完成正常性交過程。而由手淫引起的早泄就需要戒除手淫習(xí)慣，才能根治早泄。飲食治療上，可多吃壯陽固精食物，如狗肉、羊肉、韭菜、動(dòng)物腎臟等；還有含鋅食物，如牛肉、花生、雞肉等；另外治早泄食物還有含精氨酸的山藥、繕魚、墨魚等。除了飲食調(diào)養(yǎng)，還要注意多做戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、仰臥起坐，提高身體素質(zhì)。