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如何預(yù)防便秘,該怎么做

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性別:男 年齡:16歲

病情描述:

每次跟同學(xué)上廁所,他都特別慢,看他還挺難受,他說他有點(diǎn)便秘,我不想那樣,有預(yù)防便秘的方法嗎,該怎么做呢

想得到什么幫助:

預(yù)防便秘的方法

付弛 職稱:醫(yī)師
心血管外科
向他提問已幫助用戶:2861        評(píng)價(jià):0
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問題分析:你好,避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì),合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善。避免濫用瀉藥

意見建議:要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的心肺功能,緩解緊張,焦慮的情緒,增加能量消耗,從而有利于緩解便秘。

2014-02-24
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