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抑郁可以不吃藥自我調(diào)節(jié)嗎

已回復
性別:女 年齡:40歲

病情描述:

女媽媽最近一段時間可能發(fā)生的事情比較多,所以想的很多,導致現(xiàn)在有點抑郁,每天總是悶悶不樂的,看她每天心情都不看,很悲觀,仿佛日子沒法過下去似的,晚上睡覺也睡不好,好像總有什么心事。

想得到什么幫助:

抑郁要怎么調(diào)節(jié)自己

黃建軍
黃建軍 職稱:副主任醫(yī)師
北京安定醫(yī)院 心理咨詢科
向他提問已幫助用戶:173        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)你的描述,建議你通過自我調(diào)整,盡量保持心情舒暢,一方面多和親人朋友溝通交流,多參加一些戶外集體活動,自我難以調(diào)控的建議及時的配合藥物心理治療

2014-07-29
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