問題分析：您好，包皮過長(zhǎng)是指是指包皮將整個(gè)陰莖的龜頭包住，龜頭不能自然外露，但在清潔、手淫、性交時(shí)都可以使包皮翻轉(zhuǎn)。

意見建議：建議您可以去正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)檢查，如果條件允許的話，可以采取手術(shù)治療。平日里要注意生殖器的衛(wèi)生，1-2天清洗一次生殖器，及時(shí)的更換內(nèi)褲等；多運(yùn)動(dòng)，多吃高蛋白的食物，如雞蛋，豆制品等，有助于陰莖的發(fā)育，一定不要手淫，祝您健康