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心情緊張抑郁的情況應(yīng)該如何調(diào)整

已回復(fù)
性別：女 年齡：26歲

病情描述：

女我這個(gè)人性格內(nèi)向，有時(shí)有一點(diǎn)事情我就感覺(jué)精神緊張，心里非常害怕，現(xiàn)在我因?yàn)檫@樣而患上了抑郁癥，有時(shí)我整天不說(shuō)一句話，現(xiàn)在我想要好好調(diào)理下，不知道要如何調(diào)理。

想得到什么幫助：

心情緊張抑郁的情況應(yīng)該如何調(diào)整

李婷
李婷 職稱：副主任醫(yī)師
廣州市腦科醫(yī)院 雙相障礙科
向他提問(wèn)已幫助用戶：172        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，自己對(duì)自己正確認(rèn)識(shí)，增加自信，沒(méi)有什么是過(guò)不去的，就目前你的來(lái)看，屬于輕度抑郁，及早調(diào)整為好。這樣的情況建議你及早的調(diào)整，自我克服為好通過(guò)社交，閱讀，以及聽音樂(lè)等方式緩解。

2014-08-01
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