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怎么做才能讓視力更好?

已回復
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

從高中開始就近視,現(xiàn)在已經從200-500度了,現(xiàn)在看東西又有點模糊了,不知道該怎么整?

曾經的治療情況:

帶眼鏡,吃維生素B

想得到什么幫助:

不知道還能做點什么保護視力?

劉亞麗
劉亞麗 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:164        評價:0

問題分析:少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物,會減少近視的發(fā)生。進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。 攝入過多燒煮過度的蛋白類食物,可使體內鈣的代謝發(fā)生異常,造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節(jié),若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài),眼內液壓就能保持正常,這樣就得以預防近視。 所以在日常膳食中,少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。并注意補充體內微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物有:豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油??蓪⒑t、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中,以達到以飲食調節(jié)預防形成近視的目的。 近視是屈光不正的一種。近視的形成主要有內因的外因兩種原因。內因指的是近視的遺傳性。外因主要包括工作環(huán)境和身體素質兩方面。近視眼的發(fā)生,城市比農村多,精工行業(yè)比一般行業(yè)多,尤其在學生和知識分子當中,近視的發(fā)病率更高。 體質因素方面除遺傳外,主要和營養(yǎng)不良有關。眼睛在生長發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營養(yǎng)物質,使眼球組織變得比較脆弱,在環(huán)境因素的作用下,眼球壁的鞏膜容易擴張,從而使眼睛的前后軸伸長而發(fā)生近視。多數(shù)近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。他們吃的多是精糧和快餐食品,這些食品中缺乏營養(yǎng)物質或營養(yǎng)物質破壞較多。同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優(yōu)質蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多,總量越大,近視的發(fā)生率越高,近視的程度也越高。 近視的形成與飲食有關系,多數(shù)近視患者的血鈣偏低,維生素A缺乏;多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低,血鈣和血色素也偏低。得了近視后,要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素,少吃糖果和高糖食品。糖吃多了,血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時,房水就會進入晶狀體內,促使晶狀體變凸,引起近視的發(fā)生。過多的吃糖和高碳水化合物,就會使眼內組織彈性降低,微量元素鉻的儲存量減少,使得眼軸容易變長。另外,吃糖過多,會使血中產生大量的酸。酸與體內的鹽類,特別是與鈣鹽中和,在血液中還原,造成血鈣減少,這樣就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸伸長,也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。 為防止近視的發(fā)生和發(fā)展,食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必須的營養(yǎng)物質,增強睫狀肌的肌力,幫其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性,增強它對外界的抵御力量,防止其擴張。

2013-10-21
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