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抑郁癥的人要怎么放松呢?

已回復
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

女我今年剛剛畢業(yè),畢業(yè)了之后,就一直在外面找工作。但是找了很多的工作,都沒有錄取我。我的自信心受到了嚴重的打擊。現(xiàn)在就抑郁了。整天在家也不出去找工作。對生活都已經(jīng)快失去信心了。整天心情都不好。

想得到什么幫助:

請問抑郁癥要怎么放松呢?

佘生林
佘生林 職稱:主治醫(yī)師
廣州市腦科醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:178        評價:0

問題分析:你好,你平時應該多聽音樂,讓優(yōu)美的音樂來化解精神的疲憊。輕快,舒暢的音樂不僅能給人以美的享受和熏陶,而且還能使人的精神得到放松。開懷大笑是治療精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,開懷大笑吧。

2014-08-05
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