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失眠抑郁癥該注意哪些問(wèn)題

已回復(fù)
性別：女 年齡：42歲

病情描述：

女我最近兩個(gè)月總是失眠，每天晚上都需要很久才能入睡，睡眠不是很深，似睡非睡的樣子，如何有什么動(dòng)靜我會(huì)聽(tīng)見(jiàn)的，第二天早上又很早醒來(lái)，醫(yī)生說(shuō)我患了失眠抑郁癥。

想得到什么幫助：

請(qǐng)問(wèn)失眠抑郁癥應(yīng)該有怎樣的生活習(xí)慣？

孫偉
孫偉 職稱：主治醫(yī)師
北醫(yī)六院 心理咨詢科
向他提問(wèn)已幫助用戶：175        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，失眠抑郁癥治療需要患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：實(shí)際上，養(yǎng)成規(guī)律性的生活習(xí)慣，對(duì)于改善失眠有著促進(jìn)效果。此外，飲食方面應(yīng)多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物，睡前最好避免喝可樂(lè)、咖啡、茶等飲品。

2014-08-01
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