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怎么增加腿部肌肉

已回復(fù)
性別:男 年齡:35歲

病情描述:

從去年開始,感覺自己的腿部肌肉很松。一點力氣也沒有,松松垮垮的,摸起來很軟。醫(yī)生說是有點肌肉萎縮的現(xiàn)象。請問怎么才能增加腿部肌肉呢?

孫冉
孫冉 職稱:住院醫(yī)師
鄭大一附院 感染內(nèi)科
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問題分析:可以做一些深蹲運(yùn)動,因為深蹲時要動用全身的肌肉,而且深蹲動作是最安全的運(yùn)動,可以減少脂肪,增加肌肉。另外,還可以經(jīng)常爬山,跑步,也可以鍛煉腿部肌肉。

2014-08-01
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