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食物咀嚼不咽減肥,有作用嗎

已回復(fù)
性別:女 年齡:33歲

病情描述:

每天保證1200-1300卡路里的熱量,并持續(xù)運(yùn)動(dòng)一小時(shí),偶爾饞的時(shí)候吃些東西。但是只是像吃口香糖樣,將食物嚼嚼然后吐掉,并不吃到肚子里,這樣做能減肥嗎?

李平
李平 職稱(chēng):副主任醫(yī)師
成都軍區(qū)總醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
向他提問(wèn)已幫助用戶:195        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:這樣并不有利于減肥,反而會(huì)影響身體健康,減肥應(yīng)是運(yùn)動(dòng)與合理飲食的統(tǒng)一,并且是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。應(yīng)注意均衡的飲食,合理控制食量,堅(jiān)持鍛煉,這樣才有利于減肥。

2014-08-04
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