問題分析：首先心理上不要有負(fù)擔(dān)，因?yàn)槟泻⒆佣际沁@樣過來的，你現(xiàn)在年輕體壯，精力旺盛，很容易受到刺激，晚上就容易出現(xiàn)遺精。

意見建議：建議每天繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉，但是要適度，凡事適度有益，過度不好，根據(jù)自己的身體情況，不要放松鍛煉，多交一些高層次的朋友，提高自己的內(nèi)在素質(zhì)，生活充實(shí)、思想充實(shí)了情況就會(huì)好些。