問題分析：問題分析：您好，抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。

意見建議：每天運(yùn)動(dòng)。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房訓(xùn)練，飲食要有節(jié)制，起居，運(yùn)動(dòng)，睡眠都定時(shí)，增加到戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。整理花園，菜圃是最佳運(yùn)動(dòng)之一。如果病情沒有好轉(zhuǎn)的話，可以去正規(guī)權(quán)威的精神科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，祝您早日康復(fù)。