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臉腫怎么能消腫??？

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性別：男 年齡：26歲

病情描述：

您好，我每天都休息不好，天天上班對(duì)著電腦，晚上還要玩會(huì)游戲，11點(diǎn)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，最近感覺(jué)臉腫了。

想得到什么幫助：

臉腫怎么能消腫?。?/p>

zhuzhu 職稱(chēng)：醫(yī)師
產(chǎn)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：389        評(píng)價(jià)：0
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問(wèn)題分析及建議：飲食消腫法 正常來(lái)說(shuō),由食物和飲料中吸收的水分經(jīng)血液和淋巴循環(huán)后會(huì)由汗腺和尿道排出體外,容易浮腫的人可能是這兩個(gè)系統(tǒng)出了毛病。 攝取過(guò)量的鹽會(huì)令水分滯留體內(nèi),也會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡,就必須將多余的水排出體外,多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫。 還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)。此外,要對(duì)付浮腫,溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應(yīng)減少飲食,不應(yīng)大量攝入水分。 平日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分。含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋(píng)果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外,以下能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃。{['suggestions']}

2013-10-29
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