問題分析：根據(jù)您所說的情況，有風(fēng)濕病以及腰部疼痛的現(xiàn)象，首先要注意避免感受寒涼刺激，以免加重癥狀。

意見建議：此外注意好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐久臥，盡量多增加戶外體育鍛煉，避免過度勞累，此外及時(shí)去醫(yī)院就診，并經(jīng)醫(yī)生診斷后積極使用腰痛寧膠囊以及阿西美辛緩釋膠囊口服，同時(shí)配合使用推拿以及針灸的方法聯(lián)合治療。