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失眠患者不能吃什么食物？

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性別：男 年齡：23歲

病情描述：

男朋友最近失眠了，想做一些他喜歡吃的東西。他平時(shí)喜歡吃辣的，但是我不知道現(xiàn)在吃辣的會(huì)不會(huì)加重他的失眠。

想得到什么幫助：

吃什么對(duì)失眠者產(chǎn)生不利影響？

李云波 職稱：醫(yī)師
神經(jīng)外科
向他提問已幫助用戶：50932        評(píng)價(jià)：0
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問題分析：你好！失眠是睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足，導(dǎo)致人們精神不振、身體不適。不能吃油膩食物；不能吃易導(dǎo)致肚脹的食物，如洋蔥、青椒、馬鈴薯等。

意見建議：建議可以吃一些安神補(bǔ)腦的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，具有放松、安神作用。

2014-02-26
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