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手腕疼,該怎么辦啊?

已回復(fù)
性別:女 年齡:29歲

病情描述:

最近手腕比較疼,而且還咯噔的響,是怎么回事???

曾經(jīng)的治療情況:

沒(méi)有

想得到什么幫助:

手腕疼,該怎么辦???

夏紅娜
夏紅娜 職稱(chēng):醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):524        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,應(yīng)做些溫和的手部運(yùn)動(dòng),如旋轉(zhuǎn)手腕。 2.將手抬過(guò)頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂,一邊旋轉(zhuǎn)手腕,可幫助肩膀、頸部及上背部調(diào)整位置,并紓解壓力及張力。 3.作頭頸運(yùn)動(dòng),如旋轉(zhuǎn)頭部,看左看右等簡(jiǎn)單的動(dòng)作。 4.使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。 5.讓手肘高於肩膀,以桌面支撐手肘,或?qū)⑹挚吭谝舞松?,是讓手獲得休息的好方法。

意見(jiàn)建議:用繃帶包裹手腕時(shí)不要太緊,以免防止血液循環(huán)。使用工具時(shí)不要將壓力集中於手腕基部,盡量使用手肘及肩膀。維他命B6有助於紓解手腕痛癥候群的癥狀,但必須經(jīng)過(guò)醫(yī)生指示。

2014-01-04
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