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孕期抑郁吃什么好呢？

已回復(fù)
性別：女 年齡：27歲

病情描述：

女我自從懷孕后就離職了，天天一個人在家，老公上班晚上都到十點(diǎn)多才下班，時間久了發(fā)現(xiàn)自己患了抑郁，整天都悶悶不樂的，也不怎么想說話，老公其實(shí)對我挺好，照顧的無微不至，他那么忙也是為了我們以后，想想覺得挺 的，可以吃什么調(diào)理呢。

想得到什么幫助：

孕期抑郁吃什么好呢？

朱宏博
朱宏博 職稱：副主任醫(yī)師
長春市心理醫(yī)院 心理咨詢科
向他提問已幫助用戶：170        評價(jià)：0

問題分析：你好，從海鮮中攝入ω-3脂肪酸過低，與孕期抑郁癥狀加重關(guān)系密切。據(jù)調(diào)查，與每周吃3次海鮮的婦女相比，不吃海鮮的婦女發(fā)生孕期抑郁的危險(xiǎn)增加50%。這主要是因?yàn)楹ｕr中ω-3脂肪酸的緣故，當(dāng)然，海魚中的維生素D和碘也會使抑郁癥得到緩解。所以建議孕期抑郁要多吃海鮮能起到有效的緩解。

2014-08-06
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