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如何養(yǎng)成良好習(xí)慣預(yù)防便秘呢?

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性別:女 年齡:36歲

病情描述:

最近這幾天又忙孩子又忙老人的,工作在忙,壓力有點(diǎn)大,吃飯喝水都特別的不注意導(dǎo)致了便秘,請(qǐng)問(wèn)如何養(yǎng)成好習(xí)慣預(yù)防便秘呢?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

請(qǐng)問(wèn)如何養(yǎng)成良好習(xí)慣預(yù)防便秘呢?

高紅 職稱(chēng):醫(yī)師
小兒外科
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問(wèn)題分析:您好,十二點(diǎn)前要入睡。晚上12點(diǎn)是腸道自我調(diào)節(jié)的黃金時(shí)期,人體副交感神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到最佳狀態(tài);走路時(shí)小腹縮緊。

意見(jiàn)建議:在注意平時(shí)生活習(xí)慣的同時(shí),不要忘了,最重要的還是要調(diào)整好自身心態(tài)。

2014-03-09
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