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情緒低落的人時常會表現(xiàn)出抑郁

已回復
性別:男 年齡:25歲

病情描述:

男不知道自己為什么最近總是感到抑郁不樂,晚上精神特別的興奮,睡不著想的特別多,但是白天自己又悶悶不樂了,總是犯困,一點也不開心,實在是不知道為什么

想得到什么幫助:

沒什么人會表現(xiàn)得那么抑郁,是不是因為有心事?

吳雪
吳雪 職稱:醫(yī)師
藥劑科
向他提問已幫助用戶:926        評價:0

問題分析:你好,你的狀況很大程度上是胡思亂想、用腦過度、作息不規(guī)律造成的。平時注意勞逸結合,作息規(guī)律,早睡早起,按時上床,多吃些大棗蜂蜜小米核桃等。晚飯不宜吃得太多,且飲食要清淡,遠離咖啡酒精。睡前喝杯熱牛奶,洗個熱水澡,切忌睡前玩手機,希望對你有幫助。

2014-08-29
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情緒低落的人時常會表現(xiàn)出抑郁
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