情緒低落的人時常會表現(xiàn)出抑郁
已回復相關問題
問題分析:你好,你的狀況很大程度上是胡思亂想、用腦過度、作息不規(guī)律造成的。平時注意勞逸結合,作息規(guī)律,早睡早起,按時上床,多吃些大棗蜂蜜小米核桃等。晚飯不宜吃得太多,且飲食要清淡,遠離咖啡酒精。睡前喝杯熱牛奶,洗個熱水澡,切忌睡前玩手機,希望對你有幫助。
2014-08-29
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