病情描述：

女我最近一段時(shí)間不知道怎么了，老是不開(kāi)心的厲害，特別的難過(guò)，甚至?xí)薪^望的想法。有的時(shí)候還感覺(jué)到思考問(wèn)題的時(shí)候特別的困難，腦子感覺(jué)不好用了。后來(lái)，我就到醫(yī)院去看了醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥了。

想得到什么幫助：

請(qǐng)問(wèn)，得了抑郁癥以后在生活中怎么調(diào)養(yǎng)？