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抑郁可以不吃藥自我調(diào)節(jié)嗎

已回復(fù)
性別：女 年齡：40歲

病情描述：

女媽媽最近一段時間可能發(fā)生的事情比較多，所以想的很多，導(dǎo)致現(xiàn)在有點抑郁，每天總是悶悶不樂的，看她每天心情都不看，很悲觀，仿佛日子沒法過下去似的，晚上睡覺也睡不好，好像總有什么心事。

想得到什么幫助：

抑郁要怎么調(diào)節(jié)自己

陳婷婷
陳婷婷 職稱：護士
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：500        評價：0

問題分析：您好 可以讓你媽媽多與家人溝通 多出去參加社交活動 也可以帶她出去旅旅游 散散心放松心情

2014-08-25
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