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的了抑郁癥該怎么治療呢

已回復(fù)
性別:男 年齡:25歲

病情描述:

男最近心情特別的糟。也不道是怎么一回事反正見到人就想罵,感覺太難受,不想。總想找一個(gè)地方發(fā)泄一下可是又沒找到,我的心情該怎么辦!!

想得到什么幫助:

心情抑郁的該怎么辦

吳雪
吳雪 職稱:醫(yī)師
藥劑科
向他提問已幫助用戶:926        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候。當(dāng)遇到不愉快的事時(shí),不要自己生悶氣,把不良心境壓抑在內(nèi)心,而應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)傾訴。每個(gè)人的周圍總會(huì)有幾個(gè)知心朋友,當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí),朋友們聚一聚,一壺清茶,一杯咖啡,就事論事傾訴一番,把自己積郁的消極情緒傾訴出來(lái)。如果不想找朋友,當(dāng)不滿情緒積壓在心中時(shí),不妨自己唱唱歌,歌的旋律,詞的激勵(lì),唱歌時(shí)有節(jié)律的呼吸與運(yùn)動(dòng),都可以緩解緊張情緒。俗話說,一唱解千愁??奘侨祟惖囊环N本能,也是一種很好的發(fā)泄方式。希望對(duì)你有幫助。

2014-08-30
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