的了抑郁癥該怎么治療呢
已回復(fù)相關(guān)問題
問題分析:你好,每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候。當(dāng)遇到不愉快的事時(shí),不要自己生悶氣,把不良心境壓抑在內(nèi)心,而應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)傾訴。每個(gè)人的周圍總會(huì)有幾個(gè)知心朋友,當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí),朋友們聚一聚,一壺清茶,一杯咖啡,就事論事傾訴一番,把自己積郁的消極情緒傾訴出來(lái)。如果不想找朋友,當(dāng)不滿情緒積壓在心中時(shí),不妨自己唱唱歌,歌的旋律,詞的激勵(lì),唱歌時(shí)有節(jié)律的呼吸與運(yùn)動(dòng),都可以緩解緊張情緒。俗話說,一唱解千愁??奘侨祟惖囊环N本能,也是一種很好的發(fā)泄方式。希望對(duì)你有幫助。
2014-08-30
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